SEU ESCUDO CONTRA AS DOENÇAS
Para deixar os inimigos da saúde fora de combate, nada de ações heróicas e complicadas. A melhor munição contra vírus, fungos e bactérias é simplesmente a mudança de hábitos. De acordo com a publicação da Revista Saúde (junho 2007), "estudos apontam que o exercício físico praticado de forma moderada, é responsável pela liberação de alguns hormônios capazes de estimular a imunidade", conta o especialista Evandro Duprado, da Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia. O ideal é se exercitar 4 vezes por semana por no mínimo 40 minutos.
Para isso procure profissionais de Educação Física qualificados que prescrevam exercícios que atendem as suas reais necessidades e objetivos.
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